Во всех жизненно опасных экстремальных ситуациях решающую роль играет эмоционально-волевая устойчивость человека. Она определяет готовность его к осознанным, уверенным и расчетливым действиям. Естественно, чтобы обладать такого рода устойчивостью, человек должен сознательно относиться к развитию своих эмоционально-волевых качеств. Немалую помощь в этом ему способны оказать методы эмоционально-волевой саморегуляции: самоубеждение, самоприказ, волевая саморегуляция (внушение).

Намеренное убеждение себя в чем-либо путем подбора соответствующих доводов и аргументов и составляет суть самоубеждения. С его помощью можно регулировать психические состояния, поступки. Успешность применения этого метода зависит от уровня накопленных вами знаний, логического мышления и чувства долга. Важно понимать, что самоубеждение обеспечивает человеку внутреннее согласие с самим собой.Отличным приемом для выработки самообладания и умения управлять собой в экстремальных ситуациях является самоприказ, который подчиняет деятельность человека, направляя ее в заданное русло целесообразности. Он срабатывает, если человек умеет контролировать свои мысли, следует своему слову, повинуется внутреннему голосу. Для успешного овладения самоприказом нужно придерживаться следующих правил:

■ не ждите, когда вам подскажут, будьте инициативны;

■ только тот победит любые трудности, кто способен приказывать себе;

■ решительно и твердо приказывайте себе, когда вам надо преодолеть лень, робость, страх, дурное настроение;

■ надо упорно побеждать все, что мешает достижению цели, и прежде всего недостатки своего характера;

■ силен тот, кто имеет власть над собой, умеет управлять собой.

И в заключение заметим: считается, что приспособленчество - плохая черта. Но, коль скоро вы живете в человеческой стае, нужно вести себя сообразно ее законам. Человек выживает тогда, когда принимает условия, которые его окружают, но стремится реализовать свои цели. Этот закон справедлив в любые времена.